Приветствую. Первым делом перед запуском игры нужно закрыть все ненужные программы или игры что бы максимально разгрузить компьютер. После чего запускаете игру и переходите в настройки графики их нужно максимально уменьшить, а так же отключить сглаживание и все эффекты освещения. Ещё необходимо зайти в настройки разрешение и поменять разрешение экрана на меньшее. Это должно немного прибавить фпс в игре. Значительно повысить фпс может только покупка нового компьютера, потому что на стареньких компах сильно фпс не поднять. Игра Rocket League довольно-таки требовательная.