Многие люди очень долго не меняют термопасту, можно даже сказать пока не прижмет. Менять следует тогда, когда температура начнет выходить при нагрузке за указанные производителем рамки.
От того какая термопаста и правильно ли ее нанесли тоже зависит как часто ее нужно менять. Какая-то термопаста имеет срок службы 3-5 лет, а какой-то может только на год хватить.
Обычно, замену термопасты производят, когда чистят компьютер от пыли.